【保存版】ChatGPTで「Unable to load conversation」!? あわてないで！原因とすぐできる対策まとめ

06/02/2025

～チャットが開けない？大丈夫、直せます～

はじめに：「うわっ…会話が消えた？」と思ったら

ChatGPTで「Unable to load conversation. Please try again later.」って出たとき、
「え！？あの大事なやり取り、消えたの！？」って焦りますよね。

でも安心してください。

これは**”読み込みミス”**。パソコンやスマホでたまにある「今ちょっと混んでます、ごめんね」的な現象です。

ちゃんと直せるし、履歴もたいてい復活します。
この記事では、原因の見分け方→解決法→再発しないためのコツまで、全部セットでお届けします！

1分でわかる！エラーの原因を見抜く魔法のチャート


❶ OpenAIが今重い？
　→ https://status.openai.com を開いて「Operational」じゃなかったら→待機！

❷ こんな表示なかった？「You’ve hit the limit!」とか「usage cap」ってやつ
　→ メッセージの使いすぎ！ちょっと休憩。

❸ VPNとか広告ブロッカー使ってる？
　→ 一回OFFにしてみよう。怪しい通信としてブロックされちゃうことあるよ。

❹ スマホアプリ使ってる？
　→ アプリを再起動！それでもダメならキャッシュ削除（方法は後で説明）。

❺ APIやカスタムGPT使ってる人？
　→ 上限エラー（429や502）出てないかチェック！

詳しく解説！原因別の「これをやればOKリスト」

🧯その①OpenAI側が混んでる・バグってる

会話全部が読み込めない
「We’re experiencing high demand」とか出てる

▶ やること

ステータスページをチェック
「復旧までまったり待つ」これが最強。
GPT-4が重いときは、GPT-4o miniに切り替えるのもアリ。

🧯その②メッセージ送りすぎて上限オーバー

プラン	GPT-4o上限（3時間）	GPT-4上限（3時間）
無料	約5〜8回	約25〜50回
Plus	約80回	約40回
Team	さらに多い	同じく

▶ やること

時間を置いてから再チャレンジ（3時間ごとにリセット！）
GPT-4o miniに切り替える
急ぎならPlusプランへのアップグレードを考えてみても◎

🧯その③パソコンやブラウザに原因があるケース

よくあること	解決法
翻訳機能がオン	自動翻訳（Chromeのやつ）をOFFにする
拡張機能が多い	広告ブロック・ポップアップブロックを一旦OFFに
なんか変だな…	Ctrl + Shift + R（スーパー更新！）
キャッシュが古い	Cookieとキャッシュを削除してみよう
VPNを使ってる	OFFにしてみよう。場所が海外だとブロックされることも

🧯その④スマホアプリあるある

アプリが古いままだとエラーが出やすい
ストレージがパンパンだとバグることも

▶ やること（iPhone/Android）

アプリを最新版にアップデート
キャッシュを削除（設定 → アプリ → ChatGPT → ストレージから削除）
それでもダメなら一度アンインストール→再インストール

🧯その⑤APIやカスタムGPTを使っている人向け

開発者向けだけど、こんな人はここが原因かも。

429エラー：リクエスト多すぎ！→ちょっと待ってリトライ
502/524エラー：OpenAIの中のサーバーが一時停止中
OAuth失敗：カスタムGPTで認証が切れてる→設定を見直そう

💾 消えたチャットを復活させたい？→できるよ！

実は、ChatGPTには「データのエクスポート機能」があります。
つまり、「履歴が見えないけど、データ自体は残ってる」ことが多いんです。

やり方

左下の自分の名前 → Settings（設定）
「Data Controls（データ管理）」→ Export をクリック
数分後、メールにZIPファイルが届く
中にある conversations.json を開くと…チャット履歴がどっさり！

🛡️ 再発を防ぐための7つのコツ

状況	コツ
夜の18時〜23時	超混むので朝か深夜に使う
翻訳ブラウザ	翻訳ONだとバグりやすい、OFF推奨！
拡張機能いっぱい	最低限にしよう。シンプルが一番
長文を書くとき	別のメモ帳アプリで下書きしておくと安心
API使いの人	エラーコードとレート制限は常にチェック
チャット大事	月1でエクスポートしよう！履歴ロスト対策
なにか変？	まずは「再読み込み」→それでもダメならこのページ再チェック！